Con motivo del Día Nacional de la Persona Adulta Mayor, que se conmemora cada 28 de agosto, la Secretaría de Salud (SESA) de Querétaro reforzó el llamado a promover una vejez con dignidad, autonomía, inclusión y bienestar, reconociendo las aportaciones de las personas mayores a la sociedad.
A través del Programa de Atención al Envejecimiento, los Centros de Salud del estado desarrollan acciones orientadas a prevenir enfermedades, detectar oportunamente factores de riesgo y conservar las capacidades físicas y mentales de las personas mayores.
SESA destacó que el envejecimiento saludable no solamente implica atender enfermedades, sino también favorecer la independencia y la participación activa de las personas en su entorno. Para ello, se brinda orientación a las personas mayores y sus familias sobre alimentación, actividad física, prevención de enfermedades y otros hábitos relacionados con una mejor calidad de vida.
Entre las recomendaciones se encuentra mantener una alimentación equilibrada, con presencia de frutas y verduras, alimentos ricos en fibra, calcio y hierro, además de una adecuada hidratación y moderación en el consumo de sal, azúcar y grasas de origen animal.
También se promueve la realización de actividad física de acuerdo con las condiciones de cada persona, ya que mantenerse activo puede contribuir a conservar la movilidad, el equilibrio y la coordinación.
La dependencia estatal resaltó además la importancia de evitar el consumo de tabaco y alcohol, mantener horarios regulares de descanso y fortalecer la convivencia con familiares, amistades y miembros de la comunidad como parte del cuidado integral.
Las actividades recreativas también forman parte de las recomendaciones para mantener un envejecimiento activo, por lo que se invita a las personas mayores a participar en actividades de su interés, como lectura, cine, música, caminatas y otras opciones acordes con sus condiciones y preferencias.
Otro aspecto fundamental es mantener revisiones periódicas de salud y dar seguimiento a los tratamientos indicados por profesionales, con el objetivo de identificar oportunamente posibles riesgos y atender las necesidades de salud.
SESA Querétaro subrayó que cada persona experimenta el envejecimiento de manera diferente y que los cambios asociados con la edad no deben impedir la posibilidad de conservar la autonomía y participar activamente en la sociedad.
Por ello, la dependencia destacó que el cuidado de las personas mayores requiere la participación conjunta de familias, profesionales de la salud, instituciones y comunidad, fortaleciendo redes de apoyo y una visión basada en el respeto a sus derechos.
En el marco de esta conmemoración, SESA refrendó su compromiso con la promoción de la salud y el bienestar de las personas mayores e invitó a quienes requieran orientación a acercarse a su Centro de Salud para conocer los servicios y acciones disponibles para favorecer un envejecimiento saludable.
